2025
6/4
こんにちは、講師の佐藤です。
「昨日覚えたはずなのに、もう忘れてしまった…」
勉強をしていると、こんな経験をすることがありますよね。
せっかく時間をかけて覚えた内容も、復習をしないままにしていると、少しずつ思い出しにくくなっていきます。
そこで意識したいのが、覚えたことを何度も思い出す時間をつくることです。
今回は、勉強した内容をしっかり頭に残すために、日々の学習に取り入れやすい復習法をご紹介します。
ドイツの心理学者エビングハウスの「忘却曲線」は、時間の経過とともに記憶した内容を忘れていく傾向を示したものです。
一度覚えたからといって、そのまま放っておけば自然に定着するとは限りません。
だからこそ、忘れてしまう前に一度振り返ることがポイントになります。
たとえば、その日に勉強した英単語や数学の公式を寝る前に軽く確認するだけでも、学習内容を振り返るきっかけになります。
「勉強したら終わり」ではなく、その日のうちにもう一度触れることを意識してみましょう。
復習をするときは、一度に長時間取り組むよりも、短い時間でも何度か繰り返して確認する方法があります。
たとえば、学習した翌日、数日後、さらに1週間後というように、間隔を空けて同じ内容に触れる方法です。
毎回すべてを最初からやり直す必要はありません。
前回覚えた内容を思い出せるか確認し、あやふやなところを重点的に見直すと、復習にも取り組みやすくなります。
「一度で完璧に覚える」のではなく、何度も出会い直しながら覚えていくと考えると、日々の勉強にも取り入れやすくなります。
復習というと、ノートや教科書を読み返すことを思い浮かべる人も多いかもしれません。
もちろん読み返すことも必要ですが、さらに意識したいのが、自分の力で思い出してみることです。
たとえば英単語なら、日本語を見て英語を答えてみる。
数学の公式なら、教科書を閉じて白紙に書き出してみる。
社会や理科なら、覚えた内容を自分の言葉で説明してみるのもよいでしょう。
このように、ただ答えを見るのではなく、「あれは何だったかな？」と頭の中から取り出す練習をすることで、覚えている部分と曖昧な部分を確認できます。
復習をしていると、覚えていたつもりの内容を間違えたり、答えが出てこなかったりすることもあります。
しかし、そこで落ち込む必要はありません。
間違えたところは、自分がまだ十分に覚えられていない部分を知るチャンスでもあります。
なぜ間違えたのかを確認し、もう一度解き直してみましょう。
「ここは覚えたと思っていたけれど、まだ曖昧だった」と気づければ、次の復習で重点的に確認することができます。
復習では、できた問題だけを見るのではなく、間違えた問題や思い出せなかった内容をそのままにしないことも意識してみてください。
勉強では、新しい知識を覚えることに目が向きがちですが、覚えた内容をその後も使えるようにするには、復習の時間も欠かせません。
1回で完璧に覚えようとせず、少しずつ繰り返して確認することを意識してみましょう。
「見直す」「思い出す」「間違いを確認する」という流れを取り入れると、自分がどこまで理解できているのかも分かりやすくなります。
まずは今日勉強した内容を、明日もう一度思い出すところから始めてみてください。
小さな復習を積み重ねながら、学んだことをしっかり自分の力にしていきましょう。
講師 佐藤
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