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2025
3/15
【情報】音楽を聴きながらの勉強は、本当に効果的？
こんにちは。講師の佐藤です。
「勉強中に音楽を聴くと集中できるから」と言い、スマホで音楽を流しながら勉強している。
そんな子どもの様子を見て「かえって気が散るのではないか？」と心配される親御さんもいるでしょう。
実際、音楽を聴きながらの勉強にはメリットとデメリットがあり、その効果は個人差があります。では、音楽を聴きながら勉強することは、本当に効果的なのでしょうか？
今回は、音楽を聴きながら勉強することの利点と注意点、そして効果的な音楽の選び方について詳しく解説します。
1. 音楽を聴きながら勉強するメリット
音楽を聴くことで、学習の効率が向上することがあります。特に、以下のような場面で有効です。
1.1 リラックス効果がある
- 静かな環境では逆に落ち着かない人にとって、音楽は心をリラックスさせ、ストレスを軽減する効果があります。
- クラシック音楽や自然音を聴くことで、心が安定し、学習への集中力が高まることがあります。
1.2 外部の雑音を遮断できる
- 家やカフェなどで勉強する際、周囲の雑音が気になる場合、音楽を流すことで気が散るのを防げます。
- イヤホンを使って一定のリズムのある音楽を流すことで、周囲の話し声や雑音を遮断できます。
1.3 単純作業の効率が上がる
- 計算練習や暗記作業など、単調な勉強には音楽が適していることがあります。
- リズムのある曲を聴くことで、作業のペースを維持しやすくなります。
2. 音楽を聴きながら勉強するデメリット
一方で、音楽を聴くことが勉強の妨げになることもあります。注意すべき点を見ていきましょう。
2.1 言葉のある曲は集中力を低下させる
- 歌詞のある曲を聴きながら勉強すると、無意識のうちに歌詞の内容に注意が向いてしまい、学習の妨げになることがあります。
- 特に読解や記述問題を解くときには、言葉のないインストゥルメンタルを選ぶのがおすすめです。
2.2 難しい問題には不向き
- 複雑な数学の問題や論理的な思考を必要とする学習には、音楽が邪魔になることがあります。
- こうした場合、完全に無音の環境のほうが効果的です。
2.3 気が散るリスクがある
- 音楽が好きな人ほど、曲に意識が向いてしまい、気が散ってしまうことがあります。
- 好きなアーティストの曲を聴くと、つい口ずさんでしまうことも。
3. 効果的な音楽の選び方
音楽を聴きながら勉強する場合、適切な音楽を選ぶことが重要です。以下のポイントを参考にしましょう。
3.1 クラシック音楽や環境音を選ぶ
- 歌詞のないクラシック音楽は、リラックス効果があり、集中力を高めるのに適しています。
- 自然音（川のせせらぎ、雨の音など）も気持ちを落ち着かせる効果があります。
3.2 ゆったりとしたテンポの曲を選ぶ
- あまりにテンポの速い音楽は、気持ちが高ぶりすぎてしまう可能性があります。
- 60〜70BPM（心拍数と同じくらいの速さ）の音楽が最適と言われています。
3.3 集中できるプレイリストを作る
- 一度お気に入りの勉強用プレイリストを作っておくと、曲を選ぶ時間を節約できます。
- SpotifyやYouTubeには「勉強用BGM」としておすすめのプレイリストが多数あります。
4. シチュエーション別のおすすめの音楽
4.1 暗記や計算問題を解くとき
- インストゥルメンタル（ピアノ曲、クラシック音楽）
- 環境音（雨の音、ホワイトノイズ）
4.2 作業系の勉強をするとき
- ローファイ・ヒップホップ（Lo-Fi Hip Hop）
- アンビエントミュージック（シンプルな電子音楽）
4.3 リラックスしながら勉強するとき
- ヨガ・リラックスミュージック
- ゆったりとしたジャズやボサノバ
5. まとめ
音楽を聴きながら勉強することには、メリットとデメリットの両方があります。適切な音楽を選び、学習内容に応じて使い分けることで、より効果的に勉強を進めることができます。
「自分に合った勉強法を見つけたい」「効率よく学習を進めたい」という方は、My Wayの個別指導を活用してみませんか？
My Wayでは、一人ひとりの学習スタイルに合わせたサポートを行い、集中力を高める工夫を一緒に考えます。音楽を取り入れながら、楽しく効果的な学習方法を見つけましょう！
佐藤
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