【「やる気が出ない…」も怖くない！】モチベーションを保つための勉強法と心構え

2025 7/21

こんにちは。講師の佐藤です。

「よし、今日から頑張ろう！」と決意しても、数日経つと気持ちが続かない…そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。勉強は一夜にして成果が出るものではありません。だからこそ、モチベーションを保ち続ける工夫と、それを支える心構えがとても大切です。

今回は、長く勉強を続けるためのヒントをいくつかご紹介します。

1. 小さな目標を立てて、達成感を積み重ねる

「テストで90点を取る」「志望校に合格する」といった大きな目標は重要ですが、日々の勉強では「今日の単語10個を覚える」「この問題集の1ページだけ終わらせる」といった小さな目標を設定するのがおすすめです。

達成できたことを目で見える形にしておく（チェックリストやカレンダーへの記録など）と、自分の成長が実感でき、自然とやる気が湧いてきます。

2. 「できたこと」に注目する

勉強を続けていると、「まだこんなにあるのか…」と落ち込んでしまうこともあります。そんなときは、あえて「できなかったこと」よりも「今日できたこと」に注目してみましょう。

「昨日より早く取り組めた」「1問でも自力で解けた」など、どんなに小さなことでも構いません。自分を褒める習慣がモチベーションの持続に繋がります。

3. 勉強時間よりも“質”を意識する

長時間机に向かっていても、集中できていなければ意味がありません。「30分だけでも集中する」と決めて、その時間を全力で使うほうが効率的です。特に、スマートフォンの通知や周囲の雑音は集中力の敵。短時間集中×こまめな休憩のリズムを意識しましょう。

4. 「なぜ勉強するのか」を定期的に見直す

「将来の夢のため」「行きたい学校に合格したい」「自信を持ちたい」など、勉強する理由は人それぞれ。定期的にその理由を見直すことで、初心を思い出しやすくなります。目に見える場所に「目標」を書いて貼っておくのも効果的です。

5. 一人で抱え込まず、周囲を頼る

モチベーションが下がったときに、誰かに相談することはとても大切です。家族や友達、先生との会話が、新たな気づきや励ましになることもあります。「がんばってるね」「一緒にやろう」という言葉が背中を押してくれることも多いものです。

ひとりひとりに合ったサポートを──新個別指導塾MyWay

新個別指導塾MyWayでは、生徒一人ひとりの目標や性格に合わせた学習プランを提供しています。
「やる気が続かない…」という悩みも、講師と一緒に乗り越えていける仕組みが整っています。
モチベーション管理も学習の一部。私たちと一緒に、自分だけの“学び方”を見つけてみませんか？✨

📚お問い合わせ・無料体験授業は随時受付中です。
あなたの“がんばりたい気持ち”を全力で応援します！