2025
7/23
こんにちは、講師の佐藤です。
「勉強したいのに、気づいたら時間がなくなっている……」と感じたことはありませんか？
受験勉強では、ただ長い時間机に向かえばよいわけではありません。限られた時間の中で、何をどのように進めるかという時間の使い方が重要になります。
そこで今回は、勉強時間を上手に管理し、効率よく学習を進めるためのタイムマネジメント術を紹介します。
タイムマネジメントの第一歩は、自分が普段どのように時間を使っているのかを知ることです。
「今日は結構勉強した」と思っていても、実際に集中して取り組んだ時間を振り返ると、意外と短かったということもあります。
まずは一週間ほど、毎日の勉強時間を記録してみましょう。手帳やスマートフォンのアプリなどを使い、科目や取り組んだ内容と一緒に記録すると、自分の学習状況を振り返りやすくなります。
さらに、勉強する時間と休憩する時間をあらかじめ分けておくこともポイントです。「いつまで勉強するか」を決めてから取り組むことで、ダラダラと机に向かうのを防ぎやすくなります。
勉強を効率よく進めるためには、「勉強する」という大きな目標だけで終わらせず、具体的に何をするのかまで決めておくことが大切です。
例えば、「数学の問題集を3ページ進める」「英単語を100個確認する」など、その日に取り組む内容を具体的にすると、勉強を始めるときに迷いにくくなります。
また、すべての教科を同じように進めるのではなく、今の自分にとって何が必要なのかを考えて優先順位をつけましょう。
苦手な科目や、試験に向けて重点的に取り組みたい分野がある場合は、先に時間を確保しておくのも一つの方法です。
「何を優先するか」を決めてから勉強を始めることで、限られた時間も有効に使いやすくなります。
勉強中に集中が続かず、気づけばぼんやりしてしまうこともありますよね。
そんなときに試してみたいのが、ポモドーロ・テクニックです。これは、集中して取り組む時間と休憩を繰り返す方法で、一般的には25分間勉強したあとに5分間休憩するサイクルで行います。
このサイクルを4回繰り返したら、15～30分程度の長めの休憩を取ります。
「何時間も集中し続けよう」と考えるのではなく、短い時間に区切って目の前の勉強に集中することで、取り組みやすくなるでしょう。
もちろん、25分という時間がすべての人に合うわけではありません。自分が集中しやすい時間を見つけて、無理のない形で取り入れてみてください。
一日の中でも、集中しやすい時間帯は人によって異なります。
朝のほうが頭がスッキリしている人もいれば、夕方以降のほうが勉強に取り組みやすい人もいるでしょう。
そこで、自分がどの時間帯に集中しやすいのかを一度振り返ってみましょう。
集中しやすい時間には、理解に時間がかかる内容や苦手科目などを入れ、比較的取り組みやすい時間には計算問題や復習などを行う方法もあります。
自分の集中しやすい時間帯を把握すると、勉強内容の組み立て方にも工夫ができるようになります。
勉強時間を確保しようとして、休憩をほとんど取らずに頑張り続けるのはおすすめできません。
適度に休憩を入れることで、次の勉強へ気持ちを切り替えやすくなります。
休憩中は、軽くストレッチをしたり、少し歩いたりするなど、体を動かしてリフレッシュするのもよいでしょう。
一方で、スマートフォンでSNSを見始めると、予定していた休憩時間を大きく超えてしまうことがあります。
そのため、休憩中に何をするのかもあらかじめ決めておくと安心です。
タイムマネジメントで忘れてはいけないのが、自分に合ったペースを大切にすることです。
周りの友達が長時間勉強していると、「自分ももっとやらなければ」と焦ってしまうかもしれません。
しかし、集中できる時間や得意・不得意は一人ひとり違います。
最初から無理な計画を立ててしまうと、予定通りに進まなかったときに勉強そのものが嫌になってしまうこともあります。
まずは「今日はここまでやる」という小さな目標を決め、達成できたら次のステップへ進むようにしましょう。
無理なく続けられる計画を作ることが、受験勉強を継続するためのポイントです。
勉強のタイムマネジメントでは、勉強時間をただ増やすのではなく、今の自分の時間の使い方を見直すことから始めてみましょう。
勉強時間を記録する、目標と優先順位を決める、集中と休憩にメリハリをつけるなど、できることから少しずつ取り入れてみてください。
そして、計画通りに進まなかった日があっても、必要以上に落ち込む必要はありません。原因を振り返り、次の日の計画を調整していけば大丈夫です。
もし「自分一人では勉強の計画を立てるのが難しい」「時間をうまく使えない」と感じているなら、新個別指導塾MyWayで一緒に自分に合った勉強の進め方を考えてみませんか？
一人ひとりの学習状況に合わせて、効率よく勉強を進める方法を考えていきます。
講師 佐藤
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