2024
9/18
こんにちは、講師の北野です。
秋は、受験生にとって志望校対策を本格的に進める大切な時期です。
夏までに学んだ基礎を振り返りながら、志望校の出題傾向に合わせた対策を進めていきましょう。
一方で、受験勉強が長期間にわたると、集中力が続かなかったり、モチベーションが下がったりすることもあります。
そこで今回は、秋から取り組みたい志望校対策を中心に、集中力を維持する方法や勉強を継続するコツ、日常生活で意識したいポイントを詳しく見ていきます。
秋の受験勉強では、これまでに学習した内容を振り返りながら、志望校合格に向けて必要な力を身につけていくことが重要です。
まず取り組みたいのが、志望校の過去問を活用した出題傾向の確認です。
どのような形式の問題が出題されるのかを把握すると、自分に必要な学習内容が見えやすくなり、今後の勉強計画も立てやすくなります。
過去問を解いた後は、点数だけを確認して終わりにするのではなく、間違えた問題や解き方が分からなかった問題を振り返りましょう。
間違えた原因を確認し、必要な単元に戻って復習することが、苦手分野の克服につながります。
また、夏までに学んだ基礎が十分に身についているかを確認することも欠かせません。
特に数学や英語は、基礎的な知識や解き方が応用問題にも関係するため、理解が不十分な部分をそのままにせず、丁寧に復習していきましょう。
同じ形式の問題を繰り返し解く反復学習も、解き方を身につけるための方法の一つです。
秋からは、過去問演習と基礎の復習をバランスよく進め、自分の課題に合った学習に取り組んでみてください。
受験勉強を進めるうえで、長時間机に向かうことだけを目標にする必要はありません。
大切なのは、勉強と休憩のバランスを取りながら、目の前の課題に集中できる環境を整えることです。
その方法の一つとして、ポモドーロ・テクニックがあります。
これは、25分間勉強した後に5分間休憩するサイクルを繰り返す方法です。
勉強する時間を区切ることで、取り組む内容が明確になり、集中するきっかけをつくりやすくなります。
慣れていない場合は、短い時間から始めて、自分に合った学習リズムを見つけていくとよいでしょう。
また、勉強中にスマートフォンの通知が届くと、気になって手が止まってしまうこともあります。
勉強中はスマートフォンを手の届かない場所に置くなど、気が散りにくい環境をつくる工夫も必要です。
休憩中に確認する時間を決めておけば、勉強とスマートフォンの使用を切り替えやすくなります。
さらに、集中力を保つためには、適度に休憩を取ることも忘れないようにしましょう。
疲れを感じたときは無理に勉強を続けず、少し体を動かしたり、目を休めたりしてから再開することも大切です。
受験勉強は長期間にわたるため、やる気が出ない日や、思うように進まない日もあるでしょう。
そのようなときは、最初から大きな目標だけを掲げるのではなく、毎日取り組める小さな目標を設定することがおすすめです。
例えば、「英単語を30個覚える」「問題集を3ページ進める」など、具体的な目標を決めてみましょう。
達成できたことを一つずつ確認すれば、自分の頑張りを実感しやすくなり、次の勉強にも取り組みやすくなります。
ただし、予定どおりに進まない日があっても、必要以上に落ち込む必要はありません。
その日の状況に合わせて計画を調整し、翌日からまた取り組むことが、勉強を継続するうえで重要です。
あわせて、勉強の進捗を見える形で記録する方法も試してみてください。
カレンダーに学習内容を書き込んだり、進捗リストにチェックを入れたりすると、これまでに取り組んだ内容を振り返ることができます。
自分がどこまで進んだのかを把握できれば、次に何を勉強すればよいのかも考えやすくなるでしょう。
また、家族に勉強の進み具合を話したり、同じ受験生の友達と励まし合ったりすることも、学習を続けるうえでの支えになります。
周りと比べて焦るのではなく、自分の目標に向かって少しずつ進んでいくことを意識しましょう。
志望校合格に向けて勉強時間を確保することは大切ですが、学習を続けるためには日常生活の過ごし方にも目を向ける必要があります。
まず意識したいのが、規則正しい生活リズムを整えることです。
勉強時間を増やそうとして睡眠を削ると、日中に眠気を感じたり、集中しにくくなったりすることがあります。
十分な睡眠時間を確保し、できるだけ決まった時間に寝起きする習慣をつけましょう。
食事の内容にも気を配りたいところです。
朝食を含め、栄養バランスの取れた食事を心がけることで、勉強に取り組むためのエネルギーを補給できます。
特定の食品だけに偏らず、ビタミンやミネラル、タンパク質などを含むさまざまな食品を取り入れ、日々の体調管理につなげていきましょう。
さらに、勉強の合間に適度な運動やストレッチを取り入れることもおすすめです。
長時間座り続けていると、体がこわばったり、気分転換が必要になったりすることもあります。
短時間のウォーキングやストレッチなどで体を動かせば、気分を切り替えるきっかけにもなるでしょう。
勉強だけに集中するのではなく、睡眠・食事・運動のバランスを整えながら、無理なく学習を続けられる生活を目指してください。
秋からの志望校対策では、過去問を活用して自分の課題を把握し、苦手分野の復習や日々の学習計画に反映させることがポイントです。
集中できる環境づくりや小さな目標の設定、規則正しい生活習慣も意識しながら、一つずつ課題をクリアしていきましょう。
新個別指導塾MyWayでは、志望校の出題傾向を踏まえた学習や苦手分野の復習など、受験生が今取り組むべき課題を意識しながら勉強を進められる環境を整えています。
志望校合格に向けて、今の自分に必要な勉強を見つけ、着実に取り組んでいきましょう。
講師 北野
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