2025 3/15

【情報】音楽を聴きながらの勉強は、本当に効果的？

こんにちは、講師の佐藤です。

「勉強中に音楽を聴くと集中できる」と言って、スマホで音楽を流しながら勉強しているお子さんもいるのではないでしょうか。

その様子を見て、「音楽がかえって気になって、勉強に集中できていないのでは？」と心配になる保護者の方もいると思います。

音楽を聴きながらの勉強には、気持ちを落ち着けたり周囲の雑音を気にしにくくしたりする面がある一方で、勉強の内容によっては集中の妨げになることもあります。

つまり、音楽を聴きながら勉強することが合うかどうかは、学習内容や本人の集中しやすさによって変わります。

今回は、音楽を聴きながら勉強するメリットと注意点、さらに勉強中の音楽の選び方について紹介します。

音楽を聴きながら勉強するメリット

音楽を流すことで、勉強を始めやすくなったり、周囲の音が気になりにくくなったりする場合があります。

特に、静かな場所よりも少し音があるほうが落ち着くタイプのお子さんには、音楽が役立つこともあります。

1.1 リラックス効果がある

• 静かな環境では逆に落ち着かない人にとって、音楽は心をリラックスさせ、ストレスを軽減する効果があります。
• クラシック音楽や自然音を聴くことで、心が安定し、学習への集中力が高まることがあります。

1.2 外部の雑音を遮断できる

• 家やカフェなどで勉強する際、周囲の雑音が気になる場合、音楽を流すことで気が散るのを防げます。
• イヤホンを使って一定のリズムのある音楽を流すことで、周囲の話し声や雑音を遮断できます。

1.3 単純作業の効率が上がる

• 計算練習や暗記作業など、単調な勉強には音楽が適していることがあります。
• リズムのある曲を聴くことで、作業のペースを維持しやすくなります。

音楽を聴きながら勉強するデメリット

一方で、音楽を聴くことが勉強の妨げになることもあります。

音楽を聴くことで集中しやすくなる場合がある一方、学習内容によっては音楽を止めたほうが取り組みやすいこともあります。

2.1 言葉のある曲は集中力を低下させる

• 歌詞のある曲を聴きながら勉強すると、無意識のうちに歌詞の内容に注意が向いてしまい、学習の妨げになることがあります。
• 特に読解や記述問題を解くときには、言葉のないインストゥルメンタルを選ぶのがおすすめです。

2.2 難しい問題には不向き

• 複雑な数学の問題や論理的な思考を必要とする学習には、音楽が邪魔になることがあります。
• こうした場合、完全に無音の環境のほうが効果的です。

2.3 気が散るリスクがある

• 音楽が好きな人ほど、曲に意識が向いてしまい、気が散ってしまうことがあります。
• 好きなアーティストの曲を聴くと、つい口ずさんでしまうことも。

効果的な音楽の選び方

音楽を聴きながら勉強する場合、適切な音楽を選ぶことが重要です。

以下のポイントを参考にしながら、自分が勉強に集中しやすい音楽を探してみましょう。

3.1 クラシック音楽や環境音を選ぶ

• 歌詞のないクラシック音楽は、リラックス効果があり、集中力を高めるのに適しています。
• 自然音（川のせせらぎ、雨の音など）も気持ちを落ち着かせる効果があります。

3.2 ゆったりとしたテンポの曲を選ぶ

• あまりにテンポの速い音楽は、気持ちが高ぶりすぎてしまう可能性があります。
• 60〜70BPM（心拍数と同じくらいの速さ）の音楽が最適と言われています。

3.3 集中できるプレイリストを作る

• 一度お気に入りの勉強用プレイリストを作っておくと、曲を選ぶ時間を節約できます。
• SpotifyやYouTubeには「勉強用BGM」としておすすめのプレイリストが多数あります。

シチュエーション別のおすすめの音楽

4.1 暗記や計算問題を解くとき

• インストゥルメンタル（ピアノ曲、クラシック音楽）
• 環境音（雨の音、ホワイトノイズ）

4.2 作業系の勉強をするとき

• ローファイ・ヒップホップ（Lo-Fi Hip Hop）
• アンビエントミュージック（シンプルな電子音楽）

4.3 リラックスしながら勉強するとき

• ヨガ・リラックスミュージック
• ゆったりとしたジャズやボサノバ

自分に合った勉強環境を見つけよう

音楽を聴きながら勉強することには、メリットとデメリットの両方があります。

適切な音楽を選び、学習内容に応じて使い分けることで、自分に合った勉強環境をつくることにつながります。

「音楽があるほうが集中できる」「無音のほうが勉強しやすい」など、感じ方には個人差があります。

まずは勉強する内容に合わせて音楽を使い分け、自分に合った学習環境を探してみてください。

新個別指導塾MyWayでは、一人ひとりの学習状況に合わせて、日々の勉強に取り組んでいます。

講師　佐藤

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