ブログ
【テスト直前！】テスト前の親の役割とは？
こんにちは。講師の佐藤です。
そろそろ、各学校で学年末テストが実施される頃になりました。
学年末の勉強を締めくくり、次年度にスムーズにステップアップするためのテストです。生徒の皆さん、勉強の方は順調でしょうか？
テスト前は、多くの子どもが緊張や不安を抱える時期です。その中で、親がどのように子どもをサポートできるかは、結果だけでなく、子どもの心の成長にも大きく影響します。この記事では、緊張する子どもに対して親が実践できる効果的なサポート方法をご紹介します。
1. プレッシャーをかけない環境作り
テストに対する親の期待が強すぎると、子どもはその期待に応えなければならないというプレッシャーを感じます。親としては、成績を気にするあまり「〇〇点以上取ってね」といった言葉をつい口にしてしまいがちですが、これはかえって子どもの負担になります。
代わりに、“結果よりもプロセス”にフォーカスした声かけを心がけましょう。 例えば、“一生懸命頑張っている姿を見ているよ”や“できる範囲でベストを尽くせばいいんだよ”といった言葉は、子どもに安心感を与えます。
2. 適度なリフレッシュを勧める
集中して勉強に取り組むことは大切ですが、休憩を取らずに長時間勉強すると逆効果になる場合があります。特に、テスト直前は焦りや不安から無理をしがちです。
親としては、適度なリフレッシュのタイミングを提案することが役立ちます。例えば、30分の勉強後に5分間のストレッチをする、夜はしっかり睡眠を取るよう促す、といったアプローチです。また、家族で散歩をするなど、親子でリラックスできる時間を作るのも効果的です。
3. 子どもの話をじっくり聞く
緊張や不安を感じる子どもにとって、親が話を聞いてくれることは非常に心強いものです。
子どもが何を感じているのかを理解するためには、“どんなことが不安？”“何か困っていることがあれば教えてね”と優しく問いかけ、子どもが話しやすい雰囲気を作ることが大切です。
また、子どもの話を遮らず、共感の気持ちを持って接することがポイントです。たとえば、“それは緊張するよね”と子どもの気持ちを受け止めることで、安心感を与えられます。
4. 実用的なサポートを提供する
具体的な勉強方法を提案するのではなく、子どもが自分で考え、行動できる環境を整えることが重要です。
たとえば、“今日はどの科目を重点的にやりたい？”と計画を一緒に確認したり、必要な教材を準備してあげるといったサポートが有効です。また、子どもが緊張するテスト会場に持っていけるような“お守りのようなアイテム”を用意するのも、安心感につながる場合があります。
5. 前向きな雰囲気作り
テスト前の家庭の雰囲気がピリピリしていると、子どもは余計に緊張してしまいます。普段と同じように、リラックスした雰囲気を保つことを心がけましょう。
例えば、“いつもどおりの朝食”や“軽いジョークで和ませる会話”など、日常の安定感を提供することで、子どものメンタルが安定しやすくなります。
6. 努力を認め、励ます
親が見守る中で努力する子どもに対し、些細なことでもその努力を認める言葉をかけてあげることが大切です。
たとえば、“昨日より解ける問題が増えたね”や“よく頑張っている姿を見て安心したよ”といった具体的な言葉は、子どもにとって大きなモチベーションとなります。
まとめ
テスト前の子どもへのサポートは、決して大きなことをする必要はありません。安心感を与え、適度な声かけをし、日常の中での小さな変化に気づいて寄り添うことが、子どもの成長につながります。
私たち新個別指導塾My Wayでは、子ども一人ひとりに合わせた学習サポートを行い、テスト前の不安や緊張を和らげるお手伝いをしています。親御さんと連携しながら、お子さまの成績アップと心の成長をサポートします。ぜひ一度お問い合わせください。
講師 佐藤