2025
5/21
こんにちは。講師の佐藤です。
「できる！」と感じる瞬間が増えると、自信がつき、次の挑戦にも積極的になれるものです。しかし、大きな目標に向かう途中でその達成感を感じることが難しい場合もあります。そこで、日々の学習や生活の中で「できる！」と感じる瞬間を増やすための、小さな目標設定法を紹介します。小さな目標でも積み重ねることで、達成感が大きな自信に繋がります。
目標設定で重要なのは、あまりにも大きすぎる目標を立てないことです。たとえば、「テストで満点を取る」といった大きな目標を最初に立てても、途中で挫折しやすくなります。代わりに、「今日は英単語を10個覚える」「数学の問題を5問解く」といった、日々の学習の中で達成可能な小さな目標を立てましょう。
小さな目標を達成することで、「できた！」という感覚を何度も得ることができ、その積み重ねが大きな自信に繋がります。目標は、自分が達成可能だと感じる範囲で設定することが大切です。
目標を達成する過程をさらに細かく分けることで、進捗がより見えやすくなります。たとえば、「英語の長文読解をする」という大きな目標がある場合、その前に「単語を3つ覚える」「文章の要約を1つ書く」といった小さなステップに分けると、進捗を実感しやすくなります。
この方法により、目標が漠然としていると感じにくく、達成感を味わえるタイミングが増えます。毎日少しずつ前進することで、最終的に大きな目標に到達することができます。
目標を設定する際には、できるだけ具体的にすると効果的です。「勉強をする」ではなく、「10分間英単語を覚える」「数学の問題集を3ページ進める」といった、具体的な行動を目標にしましょう。
具体的な目標を立てることで、何をどれだけやるべきかがはっきりと分かり、行動に移しやすくなります。そして、その目標を達成したときに感じる達成感が、次の目標へのモチベーションを高めます。
目標を達成した後は、必ず振り返りの時間を作りましょう。自分がどのように達成したのか、どのような進捗があったのかを振り返ることで、「できる！」という感覚をさらに強化できます。
振り返りを通じて、次に何を改善すれば良いのかも見えてきますし、次の目標設定にも役立てることができます。達成した自分をしっかりと認めて、ポジティブなフィードバックを与えることが、次の「できる！」を生み出す秘訣です。
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小さな成功体験を積み重ねて、「できる！」という自信を育てましょう！
MyWayで、一緒に目標を達成し、自分の成長を感じながら学んでいきましょう😊
講師 佐藤
